درد های شانه و گردن در کارمندان

دردهای شانه و گردن در کارمندان و ... نشستن متمادی بر پشت میز کار آن هم حدود هفت الی هشت ساعت کاری بس دشوار است که اغلب کارمندان به آن مشغول هستند. حال تصور کنید که اگر شرایط محیطی به خصوص میز و صندلی با وضعیت جسمانی فرد مطابقت نداشته و اساسا استاندارد نباشد، چه میزان می تواند در ایجاد دردهای ستون فقراتی نقش داشته و در نتیجه بر کارایی فرد نیز تاثیرگذار باشد ....

ادامه نوشته

كلسترول خون بالا

كلسترول خون بالا: كلسترول خون بالا یك عامل خطر مهم دیگر در بیماری های قلبی است كه قابل تغییر نیز است. همه زنان بایستی سطح كلسترول خونشان را پایین نگه دارند تا احتمال بیماری یا حمله قلبی را كاهش دهند.

ادامه نوشته

كلسترول خوب/ كلسترول بد

كلسترول خوب/ كلسترول بد! بدن انسان به طور طبیعی به كلسترول نیاز دارد، ولی تمام كلسترولی مورد نیاز را خودش می سازد. با گذشت زمان كلسترول و چربی اضافی كه در خون گردش می كند، روی دیواره رگ هایی كه خون را برای قلب تامین می كنند، رسوب می كنند.

ادامه نوشته

سطوح كلسترول خون و خطر بیماری های قلبی

سطوح كلسترول خون و خطر بیماری های قلبی مقدار كلسترول كل (میلی گرم در دسی لیتر ) گروه كمتر از 200 طبیعی 200- 239 در مرز خطر 240 و بیشتر بالا مقدار LDL ( میلی گرم در دسی لیتر ) گروه كمتر از 100 طبیعی 100- 129 حد بالای طبیعی 130- 159 در مرز خطر 160- 189 بالا 190 خیلی بالا سطوح كلسترولHLD اگر مقدارHDL كمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد یك عامل خطر بزرگ برای بیماری های قلبی است، ولی اگر بالاتر از 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد می تواند مانع از سكته های قلبی شود.

خطر بیماری قلبی برای شما led

خطر بیماری قلبی برای شما led بطور كلی هر چه مقدارLDLو عوامل خطر در شما بیشتر باشد ، احتمال ابتلا به بیماری قلبی یا بروز سكته قلبی در شما بیشتر می شود. كسانی كه بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی قرار هستند، بایستی مقدارLDL خود را كم تر از سایر افراد نگه دارند.

ادامه نوشته

تری گلیسیرید چیست؟

تری گلیسیرید چیست؟ تری گلیسیرید نوع دیگری چربی است كه در خون و غذا وجود دارد. تری گلیسیرید در كبد تولید می شود. وقتی الكل مصرف می كنید یا مقدار زیادی كالری دریافت می كنید، كبد شما تری گلیسیرید بیشتری تولید می كند.

ادامه نوشته

سندروم متابولیك

سندروم متابولیك بعضی زنان تعدادی از عوامل خطر را دارند كه در مجموع "سندروم متابولیك" نامیده می شوند. سندروم متابولیك اغلب با اضافه وزن، چاقی و نداشتن تحرك بدنی مرتبط است. این عوامل خطر بدون توجه به سطح كلسترولLDL، خطر بیماری قلبی را در شما افزایش می دهد.

ادامه نوشته

اضافه وزن

اضافه وزن برای رسیدن به عمر طولانی، داشتن وزن مناسب الزامی است. متاسفانه میزان چاقی و اضافه وزن در کشور ما رو به افزایش است. مطالعه ی قند و چربی ساکنین تهران نشان داد 6/57 درصد از زنان بالای 20 سال اضافه وزن دارند و 5/29درصد آنها چاق هستند.

ادامه نوشته

نقش اضافه وزن در بیماری های قلبی

نقش اضافه وزن در بیماری های قلبی یکی از راه های کاهش خطر بیماری های قلبی، تغییر در شیوه ی زندگی است.

ادامه نوشته

بی تحرکی

بی تحرکی نداشتن تحرک بدنی به تنهایی بیش از آنچه فکر می‌ کنید خطر بیماری‌های قلبی و احتمال پیشرفت مشکلات مربوط به قلب را در شما بالا می ‌برد. به علاوه بی ‌تحرکی احتمال پیشرفت عوامل خطر دیگر نظیر فشارخون بالا، دیابت و اضافه وزن را نیز افزایش می ‌دهد.

ادامه نوشته

افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند

افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند: اگر شما سه گام زیر را بردارید، می ‌توانید از این اطلاعات جهت تصمیم ‌گیری برای کاهش وزنتان استفاده کنید.

ادامه نوشته

بیماریهای قلبی و عروقی

بیماریهای قلبی و عروقی براساس گزارش هاى سالانه اى كه از سوى سازمان بهداشت جهانى (WHO) منتشرمى شود، بیمارى هاى قلبى - عروقى اصلى ترین دلیل مرگ در جهان به شمار مى رود. پیشتر تصور مى شد، بیمارى هاى قلبى - عروقى مهمترین عامل تهدید كننده سلامتى براى مردان است ولى اكنون با افزایش میزان عوامل خطرزا، به جرئت مى توان گفت حملات قلبى بیش از همه در زنان دیده مى شود.

ادامه نوشته

درمان دارویی در بیماران قلبی

درمان دارویی در بیماران قلبی برای کنترل یا پیش ‌گیری از بیماری قلبی ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید. داروها ممکن است برای استفاده در درمان یک عامل خطرزا از قبیل فشار خون، کلسترول یا از بین بردن درد قفسه ی سینه که اغلب همراه با بیماری قلبی است استفاده شود. اگر شما جزء آن ‌دسته از بیماران هستید که دارو مصرف می‌ کنید، خیلی مهم است که روش زندگی خودتان را برای سلامت قلب خویش تغییر دهید، زیرا عادات سالم روزانه، مقدار نیاز به دارو را در حداقل ممکن نگه می دارد.

داروهای بیماری قلبی

داروهای بیماری قلبی دیجیتال (دیگوگسین) دیجیتال نگه دارنده ی انقباض قلب است و در مواقعی که قلب قادر به پُمپ کردن خون به حد کافی نباشد، مصرف می شود. همچنین در مواقعی که ریتم قلب دچار بی ‌نظمی‌های سریع می‌ شود، آن را آهسته می ‌کند.

ادامه نوشته

آسپرین

آسپرین آسپرین امروزه به عنوان داروی عجیبی شناخته شده است که می تواند به کاهش خطر حملات قلبی یا سکته ی مغزی برای کسانی که در حال حاضر یکی از آن ها را دارند، کمک کند.

ادامه نوشته

عمل‌های مخصوص

عمل‌های مخصوص بهبود بیماری‌های قلبی احتیاج به تکنیک‌های مخصوص دارد که با آن بتوان سرخرگ را باز و جریان خون را بهبود بخشید. این‌ها معمولاً برای بهبود درد شدید قفسه صدری یا پاک کردن رگ‌ های خونی از لخته‌ها استفاده می‌ گردد.

ادامه نوشته

هورمون درمانی بعد از یائسگی

هورمون درمانی بعد از یائسگی قبلا هورمون درمانی در خانم‌هایی که مشکلات قلبی داشتند، برای کاهش خطر حملات قلبی استفاده می ‌شد. اما تحقیقات اخیر نشان داده خانم‌هایی که بیماری قلبی دارند، نبایستی از این نوع درمان استفاده کنند.

ادامه نوشته

پوکی استخوان

دزد خاموش سلامت جوانی دانستنی هایی درباره پوکی استخوان .... پوکی استخوان (Osteoporosis) بیماری استخوانی شایعی است که سبب تضعیف استخوان ها می شود. تضعیف استخوان به شکستگی ستون مهره ها، لگن و مچ دست به دنبال افتادن یا حتی عطسه و سرفه منجر می شود.

ادامه نوشته

جلوگیری و درمان یبوست

جلوگیری و درمان یبوست یبوست به معنی اشكال و سختی در دفع مدفوع است. این اختلال می‏تواند خطر ابتلا به سرطان روده و آپاندیس را افزایش دهد. سه عامل مهم در ایجاد یبوست نقش دارند،

ادامه نوشته